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Comment ralentir les signes de l’âge?

Une peau lisse et brillante est synonyme de jeunesse et de beauté. Nous voulons tous conserver une apparence belle et jeune le plus longtemps possible, mais au fil des années notre peau perd de sa luminosité , les premières petites rides apparaissent et l’âge se marque progressivement sur nos visages.

Cela commence généralement vers l’ âge de 30 ans. Mais pourquoi vieillissons-nous? Nous ne le faisons pas tous de la même manière ni au même rythme, mais certains facteurs peuvent accélérer ou ralentir ce processus , et les comprendre permet de ralentir les signes de l’âge.

Les gènes

ralentir les signes de l'âge Ils ont un poids important, mais pas décisif. Selon notre mode de vie, nous pouvons prendre un certain contrôle. C’est l’état de base de notre peau. Les peau plus grasses vieilliront par exemple beaucoup mieux que les peau à tendance sèche.

Les facteurs environnementaux

Il y a une partie fondamentale qui est la génétique, mais quelle que soit la qualité de notre génétique, la partie environnementale est très importante. Si nous prenons soin de notre alimentation et évitons les habitudes toxiques qui accélèrent le vieillissement de manière plus prononcée, notre peau sera forcément plus belle plus longtemps.

Le photo vieillissement

L’un des plus grands ennemis du vieillissement cutané est le photo vieillissement, le vieillissement produit par les dommages du soleil , accumulé au fil des ans car nos cellules cutanées ont une mémoire solaire qui fait apparaître des taches au fil des ans et si nous ne nous protégeons pas correctement du soleil , non seulement des taches apparaîtront, mais nous pouvons aussi avoir des maladies liées au cancer . Et bien sûr, des rides et un flétrissement de la peau sera plus rapide.

Le stress

Le stress est au niveau cellulaire oxydatif et provoque une inflammation silencieuse, qui ne se voit ni ne ressent, mais il fait accélérer et vieillir les cellules beaucoup plus rapidement .

Comment l’empêcher?

Ill y a beaucoup de choses que nous pouvons faire pour ralentir ce processus. La plupart sont totalement naturelles et faciles à mettre en place.

-Exercice physique : L’ exercice physique est sain tant qu’il est dans la bonne mesure, c’est un antioxydant. S’il est pro-oxydant, en excès, il aurait l’effet inverse. Vous devez trouver  un juste milieu.

-Nourriture: Une alimentation variée, avec des nutriments adéquats, les micro nutriments sont essentiels à la peau. Evitez la nourriture trop cuite qui va provoquer un stress oxydatif.

  • Boire de l’eau: Il est très important de rester hydraté.
  • Masser son visage: Pour stimuler la production de collagène et drainer le système lymphatique, que ce soit à la main ou avec un jade roller.
  • Mettre de la crème solaire: Même quand il ne fait pas soleil car les rayons UV sont toujours présents lorsqu’il y a moins de nuages, même si ils sont plus faibles.
  • Mettre de la crème anti-rides à la bave d’escargot
  • Méditer: Pour éliminer le stress et ralentir le stress oxydatif.
  • Faire de la chirurgie: Ce point doit-être murement réflechi, mais si vous vous sentez à l’aise, une opération de chirurgie esthétique peut vous aider à retrouver une peau plus ferme et qui ne tombe plus.